当前位置:kbdn.cn养生虾仁西红柿沙拉——止咳化痰
虾仁西红柿沙拉——止咳化痰
2022-06-09

很多人都喜欢吃酸甜可口的食物,食物可以补充人体所需的营养,而且还可以增强体质哦,不同的食物每个人的吃法不同,就比如说西红柿,可以凉拌比较好,下面就来介绍虾仁西红柿沙拉的做法。

虾仁西红柿沙拉

主料:鲜虾仁100g、西红柿200g

辅料:精盐1/2茶匙、沙拉酱适量、芹菜一根、白糖1茶匙

步骤:

1.虾仁用刀自背部剖开,去掉虾线。

2.虾仁入开水锅快速焯水,捞出撒入精盐腌渍10分钟。

3.西红柿洗净烫掉表皮。芹菜洗净劈掉粗纤维,切成长段后焯水备用。

4.挑选西红柿时挑选那种外表光洁,外形匀称,用手掂有压手感的。

5.把西红柿用刀切成厚片,再改刀成大一些的西红柿块。

6.西红柿块撒上白糖,倒入虾仁,调入沙拉酱拌匀。


秋季上火,咳嗽有痰,可以吃些营养的菜,今天小编推荐一款化痰止咳沙拉,虾仁的鲜嫩,西红市的酸甜,两才一起食用,补充多种维生素以及提高免疫力,让感冒好的快。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 番茄是被人们称为长寿果的一种食材,而且还可以有预防牙龈出血的情况,对于改善有好处,同时这样的吃法补钙,而且还可以提高免疫力,具有止咳化痰的作用。

虾仁西红柿沙拉的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值很高的,很多的食物都是要吃它的原汁原味的比较有营养,而且还可以有丰富的蛋白质和营养素,止咳化痰提高免疫有营养,适合各类的人群食用。