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减肥食谱低热量减肥食谱让你瘦到尖叫
2022-06-10

今天小编给大家带来了两道低热量食谱,这些美食既能让我们享受到食物的快感,又可以把身体多余的脂肪给吃掉,是不是很兴奋呢。其实很多人都有一个误区就是饮食减肥就是不吃东西饿肚子,其实不是这样的,饮食减肥是通过科学合理的饮食来达到减肥的效果,一起跟着小编看看吧。

减肥食谱大全及做法:时蔬三文鱼卷

原料:三文鱼、生菜、胡萝卜、紫甘蓝、香椿苗、欧丽薇兰特级初榨橄榄油

制作方法

1. 将生菜、胡萝卜和紫甘蓝洗净切丝,加少许盐和欧丽薇兰特级初榨橄榄油拌匀;

2. 三文鱼切成薄片;

3. 用三文鱼片将拌好的蔬菜丝卷好,摆盘即可。

减肥食谱大全及做法:什锦沙拉最健康

原料:菊苣、洋生菜、红色卷心菜各100 克,意式风干火腿50 克,酸黄瓜半条,洋葱一个、柠檬汁、欧丽薇兰特级初榨橄榄油

制作方法

1. 将菊苣、洋生菜、红色卷心菜洗净切片,洋葱切圈,放入盘中;

2. 意式风干火腿切片,与蔬菜混合;

3. 放入酸黄瓜片,并淋上欧丽薇兰特级初榨橄榄油和柠檬汁。

这两道是小编带来的减肥食谱,不管是时蔬三文鱼卷还是什锦沙拉都是既能满足我们身体对营养的需求,又不会给我们身体带来多余脂肪的美食。最后小编提醒大家减肥期间一定不要过多的食用高热量食物哦,还要最好是配合合理的运动,希望小编的介绍能给大家带来帮助。