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过年七天美白食谱不看别后悔

第一天：餐前西红柿.hzh｛display:none；｝餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消

骑行可以锻炼腹肌吗效果不太明显

骑行是可以锻炼到腹肌的，但是要想只靠骑行来练腹肌是不太客观的，骑行更重要的是练的大腿，腹肌不是主要锻炼的部位，所以想练腹肌还是要配合其它运动。骑行可以锻炼腹肌吗骑行可以锻炼到腹部肌肉。腰腹肌肉群能帮助你的身体在骑行时呈坐

陈皮泡水怎么泡其实很简单

陈皮泡水是最简单的茶饮了，其实泡陈皮也有一些技巧的，使用这些技巧能将陈皮泡得更好喝，下面介绍陈皮泡水怎么泡其实很简单。陈皮泡水怎么泡配方：陈皮、花茶方法：首先我们准备好陈皮10g左右，花茶3g，主要还是以陈皮为主，花茶

吃金瓜有什么作用呢金瓜的生长环境是怎么样的呢

大家在生活中应该都听说过金瓜吧，但是你了解金瓜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃金瓜有什么作用呢，以及金瓜的生长环境是怎么样的呢，跟着小编我们一起来学习吧。吃金瓜有什么作用呢 1.解毒：内含有维生素和果胶，果胶

竞走和跑步有什么区别竞走和跑步哪个好

竞走和跑都是可以锻炼身体和减肥的运动，看哪些竞走和跑步运动员身材就知道了，那么竞走和跑步有什么区别呢，竞走和跑步哪个好呢。竞走和跑步有什么区别 1、姿势不同竞走时是需要始终有一只脚是落在地面上的，一般是摆动腿的脚跟接触地

阴瑜伽适合什么时候做晚上效果更好

阴瑜伽一般是晚上练效果会比较好，阴瑜伽更加注重的是平心静气，调养气血的，所以在晚上练的话人会比较平和，对于练习效果会更好。阴瑜伽适合什么时候做阴瑜伽的最佳练习时间是在晚上。阴瑜伽是适合在晚上练习的。因为练习阴瑜伽可放松身

前列腺增生饮食上应该注意些什么？

前列腺增生患者饮食应该注意什么　禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。　不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，

冰皮月饼可以邮寄吗？冰皮月饼怎么邮寄？

冰皮月饼不易保存，必须在低温状态下，很多人想邮寄这种月饼给亲朋好友或者客户，但是担心是否可以邮寄。那么，冰皮月饼可以邮寄吗？冰皮月饼怎么邮寄比较好？邮寄的过程中会不会坏掉呢？冰皮月饼可以邮寄吗可以邮寄，冰皮月饼原本从香港

女性喝水少的危害

平时工作比较忙的人可能一天喝不了两杯水，有时候真的渴了会喝凉的。以方便。其实是不正确的。作为女性朋友，每天喝八杯水必不可少，要保证伤害比男性大，因为女性喝水少。例如，少喝水会让他们的皮肤看起来更老。另外，一些伤害也应该知

阿胶糕吃多久为一疗程阿胶糕的正确吃法

阿胶糕是一种很多女性都在吃的保健品，一般吃阿胶糕对我们的身体是有非常多的好处的，但是阿胶糕并不是要一直吃的，那么我们便来了解一下阿胶糕吃多久为一疗程？阿胶糕的正确吃法？阿胶糕吃多久为一疗程口服阿胶一般2到4周为一疗程。阿

鸡腿菇用焯水吗炒鸡腿菇要焯水

很多食材烹饪之前都会先焯水，一方面可以去味道，另一方面炒的时候也熟的更快。那么，鸡腿菇用焯水吗？鸡腿菇要不要焯水？鸡腿菇用焯水吗如果吃火锅/打边炉的话，没有人会先焯水的，都是整个或是切厚片上碟的。如果是红烧、炖的话，因为

红心苹果多少钱一斤？红肉苹果价格

夏天时令水果除了樱桃，荔枝外，还有一些有名的三华李与红肉苹果。那么，红心苹果多少钱一斤？红肉苹果价格？红心苹果多少钱一斤如果算作重量单位，一斤八十靠上，单个三十左右。红肉苹果价格关于红肉苹果的价格，据说纷纭，面前鲜食的红

无糖月饼哪个牌子好无糖月饼哪里有卖

无糖月饼是近几年才兴起的一种月饼，由于很多人不能吃太过甜腻的东西，这种月饼的推出很好的解决了这种问题。那么，无糖月饼哪个牌子好？无糖月饼哪里有卖？无糖月饼哪个牌子好真正专门生产无糖月饼的牌子很好，无糖月饼是一个季节性的产

秋天常吃8大时令水果营养加倍

秋天常吃8大时令水果营养加倍1、山楂山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。营养速查：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对

北五味子的功效作用北五味子的禁忌

北五味子是药用植物，对心脏、肝脏、血压有调节作用，对人的视力、听力有强化功能；促进胆汁分泌，提高抗菌能力。那么北五味子的功效作用北五味子的禁忌北五味子的功效与作用五味子是一种常见的中药材，它分南五味子和北五味子，俩者皆

四川泡椒凤爪窍门

配料准备好后，把鸡爪清理干净，放到碗里。加入一些调味品如白葡萄酒来腌制它们。四川泡椒和鸡爪的诀窍是将它们浸泡在白酒中，不仅可以去除鱼味，而且味道更好，烹调时间也会缩短。烧水，倒入鸡爪，煮20分钟左右。将鸡爪沥干，与泡椒和

运动低血糖是怎么回事运动低血糖是什么原因

运动低血糖是比较常见的，有些人喜欢空腹运动，这时就比较容易低血糖，运动低血糖也是比较危险的，下面一起来了解了解运动低血糖吧。运动低血糖是怎么回事长时间剧烈运动使得体内血糖大量消耗减少，特别是脑组织中的糖原储备量较少，并

解读激光近视手术后“反弹”？

激光”近视”手术后为什么会发生“反弹”，是近视手术的不成熟还是近视手术方式选择不当，没有近视手术术前、术中、术后全程质量控制标准造成的呢？如今大街小巷，近视眼可谓比比皆是，虽说近视眼比较普遍，但还是给人们日常生活带来了很

女性面黄吃什么好让你气色红润的4种食物

女性面黄吃什么好？尽管现在生活水平比以前好，食材也多种多样，但是仍旧有不少女性由于营养不足而导致气色不好，面黄无血色。下面就推荐让你气色红润的4种食物，来看看吧！女性面黄的原因其实不是单一的，通常情况下我们分为两种：一种

豆腐蒸黄花鱼——健脑益智补气

鱼肉的种类是有很多的，我们可以根据自己的喜好选择适合自己的肉制品，多吃鱼肉可以让你的大脑更加的聪明伶俐哦。黄花鱼大家都很熟悉的，价格便宜，而且营养多，如何吃呢，今天这道豆腐蒸黄花鱼就是不错的补气安神的食谱。豆腐蒸黄花鱼食

吃什么补肾古代医书中的补肾药材是什么？

中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。今天小编为您介绍古代医书中的补肾药材是什么。1、莲子性平

良性恶性卵巢肿瘤如何区分

”卵巢肿瘤”是女性生殖器常见”肿瘤”，在任何年龄段的女性都可发生，但以20~50岁发病最为常见。由于卵巢位于盆腔深部，不易触及，至今仍缺乏有效诊断方法，当无意经体检发现时，恶性肿瘤大多已不是早期。”卵巢恶性肿瘤”五年存活

孩子被确诊为腮腺炎时应注意这几点

当孩子被确诊为腮腺炎时，家长不必过于紧张，应注意以下几点： 1.隔离患儿使之卧床休息直至腮腺肿胀完全消退。 2.注意患儿的口腔清洁，饮食以流质、软食为宜，避免酸性食物，保证液体摄入量。有试用干扰素者似有疗效。 3

王珏：中医养生专家和她的自然疗法2016年4月13日

男孩开车带奶奶上学奶奶：腿疼开不了从文化视角看＆ldquo；跟陌生人kiss＆rdquo；体验活动城市论剑：从广州的衰落看佛山城市再定位选择当时，美容养生在中国刚刚起步，这还并不是一个很让＆ldquo；高看＆rdquo

男性包茎的危害不要小看冬天做包茎手术最好

生殖器畸形是生活中很常见的一类疾病，”包茎”就是其中的一大成员，这种疾病令男性朋友极其的自卑，并且部分患者还担心此病会影响性生活质量，男科专家表示，包茎会影响到性生活的质量。男性患有包茎的危害是哪些？1、包茎者容易受”感

【港龙.健康知识】男性保健新秘方：茶水煮饭

营养学家研究，常食茶水煮的米饭，可以防治四种疾病：　　防治心血管疾病。茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%—80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇

肾囊肿日常保健六大措施

肾囊肿日常保健6措施1、肝肾囊肿大多是先天性的，也有单发的，也可多发的，有时肝、肾囊肿同时存在，一般说肝肾囊肿对人体健康没有多大影响。2、过大的肝肾囊肿。对脏器其本身或周围的器官可形成压迫症状或有炎症，可用针吸治疗或手术

草菇丝瓜汤——清热解毒润肠缓解烦躁

草菇是一种很常见的菌类，它可以补充人体所需的钙质，蛋白质和维生素，是不错的养生保健的食谱类型，人群还可以有清热去火的作用呢，如何食用呢，一起来看看草菇丝瓜汤的做法吧。草菇丝瓜汤的材料：主料：草菇20克,豆腐（北）100克

近视有前兆三个症状拉警报？

事出必有因，”近视”也是有先兆的。专家指出，近视出现之前，有三个明显的症状，它们就是医学所说的“近视前驱综合征”。但是这些症状并非是我们现象的”视力”下降，而是神经系统方面的症状，因此容易被人们忽视。近视眼，由于眼球的屈

绝经后宜早防高血压

女性高血压的发病时间往往较男性迟，男性可在40岁后发病，女性则大多在50岁后发病，这得益于女性在绝经期前有雌激素对血管的保护。一旦绝经，雌激素水平就会迅速下降。这样，随着雌激素对血管保护作用的丧失，血压往往有所升高

眼底出血的治疗方法您了解几种

患眼底出血后，患者及家属最为关心的往往是疾病治疗方法的选择和愈后情况，因此眼底出血常见的治疗方法有哪些就成为了各类眼底出血患者关注的焦点。疾病治疗方法的有效性与方法的选择是否以自身病情为依据有重要联系。第一、西医治疗由于

怎样处理新生儿鼻塞问题？

新生儿鼻塞，并不一定是感冒。新生儿感冒往往不表现为鼻塞，而是精神差，奶量减少，睡眠增多或减少，哭闹不安等非特异症状。新生儿打喷嚏，也不是感冒。不用工具处理鼻塞新生儿鼻道相对狭窄，血管丰富，容易出现鼻黏膜水肿。新生儿又容易

弄清楚遗精不是肾亏！

所谓遗精，是指在非性交的情况下生殖器将精子和精液排出体外的一种现象。遗精有两种：一种叫梦遗，另一种称滑精。一个处于睡眠状态中的人，在做有关性活动“艳梦”的同时出现遗精现象，称为梦遗。如果在白天，在意识清醒的情况下，由于

覆盖众多群体老中青少乐享“体彩杯”

在每年举办的数千场乃至上万场“体彩杯”比赛中，绝大多数是群众体育活动。为了让更多的人参与全民健身，赛事兼顾竞技性和娱乐性，既有足球、篮球、游泳等项目，也有趣味活动，同时设置不同年龄组别。比如，湖南省宜章县的游泳比赛，设置

雪梨的功效与作用黑豆雪梨排骨汤生津润燥

梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富营养元素。那么你们知道雪梨有哪些做法吗？今天小编就为大家介绍一款黑豆雪梨排骨汤，一起来看看怎么做的吧。黑豆雪梨排骨汤材料：梨两个，黑豆大半，碗排骨500克，杞20颗，姜3

白内障何时做手术较好

专家表示，对于工作性质对视力要求高（如计算机操作员、仪表修理工、驾驶员等），即使白内障并未成熟，视力在0.5以上也可提前进行手术。老年性白内障患者不应拖到白内障过熟再做手术，否则会继发青光眼可能，造成视力不可逆的改变。先

跑步姿势和肚子大小

不少中老年人选择跑步来锻炼身体，体格强壮了，可是肚子却凸出来了。这时人们通常认为是肥胖发福的表现，其实长跑动作不当，也是导致肚子凸出的原因。有的人长跑时两肩下沉，两臂弯曲得小而下垂得太大，太松，腿抬不起来，步幅小，无腾空

关于饮食健康的19个经典谎言，你肯定不知道~

谎言1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷

经常听胎教音乐胎儿会失聪！

杨小姐怀孕之后，为了生个聪明的孩子，便和丈夫购买了许多胎教磁带。她每天把传声器放在腹部，让胎儿听1小时音乐，满以为生出的孩子一定聪明可爱。谁知孩子两岁多了仍不会说话，一查竟是个聋子。经检查，孩子的耳蜗及听觉神经遭到严重破

核桃糖梨水——清热解毒滋阴润肺明目

每一种食物的营养价值都是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果的哦。核桃的食用方法有很多，今天介绍核桃糖梨水的做法，可以有健脑明目的效果，还可以滋阴润燥，来看看吧。核桃糖梨水食疗功效:滋

药物人流手术后要注意什么

药物流产是通过药物，使胚胎排出，终止早孕的一种方法。因其不通过手术，不适用针剂的优点，在世界范围内得到临床应用后，广受欢迎。虽然药物流产避免了手术，但依旧会对身体造成伤害。使用药物流产的女性，需要注意以下几点。一、药物流

盆腔炎易导致性感觉迟钝如何为房事增加快感？

去年做过一次人流后，小刘就经常左下腹牵拉痛和腰酸痛，经检查确诊为”慢性盆腔炎”合并”阴道炎”。经过一个月的治疗，阴道炎控制住了，慢性盆腔炎的效果不明显。尤其令小刘难过的是，我和丈夫原来非常和谐的性生活大打折扣，无论丈夫多

重视“灵魂之窗”

近年来，马路上的眼镜店开了一间又一间，医院眼科一到了寒暑假更会出现就诊小高峰，这一方面反映了人们对这双“灵魂之窗”的重视，另一方面也反映出眼病患者有增多的趋势。专家说，每个人一出生，保护双眼的工作也随即启动，而每个阶段要

宝宝的解鼻塞解救巧妙方法

鼻子是小宝宝呼吸新鲜空气的主要通道，一旦发生堵塞，就会让宝宝呼吸困难，所以要多多关注宝宝的鼻子，不要让他的呼吸通道发生堵塞!如果发现孩子鼻塞也不要手足无措，赶快用我们教你的方法帮助孩子通畅鼻子!年轻的爸爸妈妈常常发现小宝

孩子矫正牙齿莫错过三个好时机

随着人们对容颜的要求越来越高，矫正牙齿的人也越来越多。3-5岁的乳牙期、8-12岁的替牙期和11-15岁的恒牙早期是矫正牙齿的三个关键点，15岁以后矫牙，牙齿移动慢，疗程长。很多孩子由于矫正时间过晚，错过了最佳的矫

橘子泡脚润肤消除疲劳

吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤（皮肤干燥怎么办）污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。秋冬气候干燥，皮肤（皮肤过敏）容易失去

按需喂哺或宝宝一哭就喂？

传统的新生儿喂养是定时喂奶，新生儿期每2-3小时喂奶1次，每次喂奶10分钟，从3个月起改变，每44个小时喂奶1次。但是，新生儿吸吮动作往往不熟练，每次需乳量个体差异大，母亲又是初产妇，没有哺乳经验，常常不到预定下次喂奶时

不能忽视的儿童节日病

不少家长抱怨每逢双休或者节日（如元旦、春节、五一劳动节、六一儿童节、国庆节等），医院儿科的门诊或者急诊都要排起蜿蜒的长队，等候看病的孩子比平时多出很多，很难理解为什么出现这种怪现象。其实，来诊的病人中多数是“节日后多发病

防止眼睛疲劳电脑一族多吃番木瓜？

吃什么对眼睛好呢？眼睛是心灵的窗口，美丽的眼睛不仅可以传达健康的身体还可以向身边的人展示着你的自信无限魅力。吃鱼对眼有好处，多因为鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和”鱼肝油”等，这些营养物质具有保护眼组织的作用。此外

肾炎患儿的护理方法

孩子患了”肾炎”不是几天就能好的，病程大约4～6周。肾炎本身没有特效药治疗，护理很重要，家长应注意以下几方面：①急性期一定要卧床休息，最少2周。过多的活动可使血压升高。当尿量增加、浮肿消退、血压平稳后可逐渐增加活动。3个

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